肩こりが引き起こす不調とは？長岡市で整体による根本改善を！

■ 肩こりを軽く考えていませんか？

「肩が重いけど、放っておけば治る」「仕事で同じ姿勢が多いから仕方ない」 そんな風に肩こりを放置していませんか？

実は、肩こりは単なる筋肉の疲れではなく、放っておくと 頭痛・めまい・眼精疲労・集中力の低下 など、さまざまな不調につながる可能性があります。

「肩こりくらい…」と思っていると、 慢性的な不調 に悩まされることも。長岡市の整体で、根本から改善を目指しましょう！

■ 肩こりが引き起こす身体の不調

肩こりを放置すると、次のような症状が現れることがあります。

1. 頭痛・めまい

肩や首の筋肉が硬くなると、血流が悪化し、脳へ十分な酸素が届かなくなります。その結果、 頭痛やめまい を引き起こします。

2. 眼精疲労

肩こりは目の疲れとも深く関係しています。特に デスクワークが多い方 は、目の疲れと肩こりを同時に感じることが多いです。

3. 自律神経の乱れ

肩や首周りの筋肉が緊張すると、自律神経が乱れ、 不眠・倦怠感・胃腸の不調 などを引き起こします。

4. 腕や手のしびれ

肩こりがひどくなると、神経が圧迫され、 腕や手にしびれ を感じることも。これが続くと日常生活にも支障をきたします。

5. 姿勢の悪化・猫背

肩こりをかばう姿勢が習慣化すると、 猫背やストレートネック になり、さらに肩こりが悪化する悪循環に陥ります。

■ 長岡市で受けられる整体施術とは？

長岡市には肩こりを改善するための整体院が多数あります。整体では 「根本改善」 を目指し、次のような施術を行います。

1. 骨格調整

猫背やストレートネックなど、 姿勢の歪みを整える ことで、肩こりの根本原因を解消します。

2. 筋膜リリース

筋膜の癒着をほぐし、肩周りの動きをスムーズにすることで、 血流を改善し、コリを軽減 します。

3. 自律神経の調整

整体では、リラックスできる施術を取り入れ、 自律神経のバランスを整える ことも可能です。

4. 生活習慣のアドバイス

肩こりの再発を防ぐために、 正しい姿勢・ストレッチ・日常の習慣 などのアドバイスも受けられます。

■ 肩こりを予防するためにできること

整体の施術とあわせて、日常生活で次のことを意識すると、肩こりの予防に役立ちます。

✅ デスクワーク中にこまめにストレッチ ✅ スマホやパソコンの画面を目線の高さにする ✅ 肩を温める（お風呂や蒸しタオルなど） ✅ 正しい姿勢を意識する ✅ 適度な運動を取り入れる ✅ リラックスして自律神経を整える

特に 姿勢の悪さは肩こりの大きな原因 です。日常の中で意識的に改善していきましょう！

■ まとめ

肩こりは単なる疲れではなく、 頭痛・めまい・自律神経の乱れなど、さまざまな不調を引き起こす原因 となります。

長岡市の整体では、 骨格調整・筋膜リリース・自律神経の調整 などを通じて、肩こりの根本改善を目指します。

「最近、肩こりがひどくてつらい…」「頭痛や眼精疲労が気になる…」 そんな方は、ぜひ長岡市の整体でケアを受けてみてください。

肩こりを改善し、快適な毎日を取り戻しましょう！